下午六点，方乾吃过晚饭后便出门跑步，从小区一路跑到公园，跑了三四公里竟然也脸不红心不跳，气息平稳。 放在以前，方乾跑个两公里就会大喘气，可见修炼了惊涛诀后，自己的体质确实增强了不少。 方乾在公园里找了块空地，双手高举过头，然后缓缓平齐下降，呼吸九深一浅，这是惊涛诀里面的呼吸法。 十分钟之后，方乾感觉身体的每个细胞都在微微发热，一股微弱的能量在自己的丹田处游离。 喝！ 方乾用力打出一掌，空气中发出一声爆响，随后开始快速的...

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